（皇帝內(nèi)經(jīng)）中說，“人之所有者，血與氣耳?！睔庋攀巧母?/p>

本，其他的東西都是圍繞著氣血而運行的。

什么是氣血？

微商網(wǎng)小編介紹氣血是中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。氣即具有推動血液、津液的生成運行，推動臟腑組織的各種生理的作用；血隊人體最重要的作用就是滋養(yǎng)，它攜帶的營養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質(zhì)基礎。人最重要是氣血，因為氣，身體才顯形，因為血，才能保證全身營養(yǎng)的供應。中醫(yī)有‘血為氣之母，氣為血之帥’之說，氣與血一向是焦不離孟的關系。血若無氣的統(tǒng)率和推動，久無法到達身體需要的地方；氣若無血作為基礎，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會疲乏無力，氣短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。氣血兩虛是氣虛和血虛同時存在的病理狀態(tài)。氣血兩虛多因久病消耗、氣血兩傷所致?；蛳扔惺а?，氣隋血耗；或先因氣虛，血化生障礙而漸衰少，從而形成氣血兩虛。

如何“補”呢？補發(fā)又稱為補益法，是運用具有補養(yǎng)的方藥，以益氣強筋、補精益血，消除虛弱的治療方法。補氣適用于脾肺氣虛、倦怠乏力、少氣不足以息、自汗、脈虛大等癥；不學適用于血虛或失血。

中國人的氣血用中國式的方法補

中醫(yī)對生命有獨特的認識，那就是經(jīng)絡和穴位。當臟腑有疾病或邪氣侵犯人體內(nèi)引起氣血功能失調(diào)時，也會在相應的腧穴上出現(xiàn)病理反應。穴位不僅可以治療所在部位及其鄰近器官的病癥，還可以治療本經(jīng)循

行所及的遠距里臟腑、器官的病癥。運用針刺。艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用于腧穴，可以達到疏通氣血、調(diào)和陰陽、通暢真元、邪去正安的治療目的。

人體的穴位有很多，功能各不相同。我簡單總結了10個常用于補氣血的穴位和10個常用于補血的穴位，需要時進行按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病時可治療，無病能保健。掌握了這些穴位，勝過醫(yī)生開藥方。

人體十大補氣穴位

1脾俞穴

 歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)

 位置：人體的背部，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處

 作用：外散脾臟濕熱之氣

2足三里

 歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)

 位置：在小腿外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指（中指）

 作用：補中益氣、通經(jīng)絡、疏風化濕、扶正除邪、健脾和胃、除病延年

3膻中

 歸經(jīng)：任脈

 位置：位于胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點

 作用：集心包氣血，可以緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病

4關元

 歸經(jīng)：任脈

 位置：在下腹部，肚臍直下3寸

 作用：補攝下焦元，扶助機體元陰元陽

5氣海

 歸經(jīng)：任脈

 位置：前正中線上，臍中下1.5寸

 作用;溫陽益氣、化濕氣、扶正固本、培元補虛

6涌泉

 歸經(jīng)：足少明腎經(jīng)

 位置：位于足前補凹陷處第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的1/3處

 作用：益精補腎、滋養(yǎng)五臟六腑

7太溪

 歸經(jīng)：足少陰腎經(jīng)

 位置：位于足內(nèi)側，內(nèi)裸后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處

 作用：滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮

8百會

 歸經(jīng)：督脈

 位置：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處

 作用：醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷、通督定癇

9肺俞

 歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)

 位置：在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸

 作用：調(diào)補肺氣、補虛清熱

10選鐘

 歸經(jīng)：足少陽膽經(jīng)

 位置：位于小腿外側，在外裸尖上3寸，腓骨前緣

 作用：泄膽火、清髓熱、舒筋脈，平肝息鳳，疏肝益腎

人體十大補血穴位

1血海

 歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

 位置：屈膝，在大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上2寸，股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處

 作用：運化脾血，引血歸經(jīng)

2天樞

 歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)

 位置：在肚臍左右2寸的地方

 作用：疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食

3三陰交

 歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

 位置:在小腿內(nèi)側，足裸骨的最高點上3寸處

 作用：調(diào)和氣血，補腎養(yǎng)肝

4隱白

 歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

 位置：在足大趾甲旁邊0.1寸的位置

 作用：調(diào)經(jīng)統(tǒng)血，健脾回陽

5髀關

 歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)

 位置：在大腿前面，當髀前上棘與髕底外側端的連線上，屈髖時，平會陰，居縫匠肌外側凹陷處。

 作用:理氣和胃、健脾除濕、固化脾土

6下關

 歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)

 位置：在面部，在顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中

 作用：通經(jīng)利竅、舒筋活血、促進新陳代謝

7期門

 歸經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)

 位置：該穴位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸

 作用：健脾疏肝、理氣活血

8章門

 歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

 位置：該穴位于人體的側腹部，當?shù)?1肋游端的下方

 作用：協(xié)調(diào)五臟，調(diào)節(jié)肝臟和胃部的氣血

 說明：足三里、關元兩穴補氣、補血功效兼有，此處不再重復列出

9足三里穴

 歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)之穴

 位置：補益氣血，培補元氣，滋養(yǎng)腦髓。是保證肝血充足的首選

10關元穴

 歸經(jīng)：任脈腧穴，為手太陽小腸經(jīng)募穴。任脈與足三陰經(jīng)交會穴

 位置：在下腹部，前正中線上，在臍中下3寸

 作用：在中醫(yī)認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處?！疄槟凶硬鼐觾π钛帯０茨虬年P元穴，可起到補腎壯陽、理氣和血、治通經(jīng)婦科等的祛病養(yǎng)生功效。