今天微商網(wǎng)小編就給大家介紹下，偷走女人氣血的4種日常行為，氣血中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣血是維持各種生命活動(dòng)的主要元素之一。氣血虧損成為了現(xiàn)代人的常態(tài)。有人會(huì)說(shuō)，氣血

虧虛，吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的不就好了嗎？

其實(shí)不是，知道本不知道根，沒辦法從源頭上拒絕掉氣血虧損。因此，很多人調(diào)理完，卻發(fā)現(xiàn)氣血虧損問(wèn)題纏綿不斷！其實(shí)偷走你氣血的正是這4種日常行為！

1、罪魁禍?zhǔn)祝呵橹臼Э?/p>

讓女人百病纏身的不是飲食，也不是壞習(xí)慣，而是情志失控。中醫(yī)理論認(rèn)為，情志與疾病有著密切關(guān)系。微商網(wǎng)小編介紹給你看，愛生氣。很多女性經(jīng)常表面很平靜，內(nèi)心已經(jīng)波濤翻。生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。有時(shí)候，女人要維持自己賢妻良母的形象，身不由己。偏頭痛、眼干眼澀、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤等疾病都和生氣有關(guān)。奉勸各位女性，少生氣，看開點(diǎn)。想太多。女人思慮的事，多如牛毛，小孩感冒咳嗽、老人膝關(guān)節(jié)痛、家里的日常花銷……男人把家里的事全丟給了女人，還不體諒女人，所以女人真的很辛苦，很多時(shí)候女人身體不累，但是心累。思慮傷脾，脾胃虛寒就導(dǎo)致血?dú)馓撊酢?/p>

常傷悲。悲則氣消，動(dòng)不動(dòng)就悲傷的人肺氣一定是不足的，肺氣不宣就無(wú)法把肺里面痰濕以及各種濁物宣發(fā)出去，慢慢就會(huì)凝結(jié)成肺結(jié)節(jié)或者腫瘤。 

2、第二元兇：節(jié)食減肥

多數(shù)女人會(huì)不惜犧牲自己的健康去錯(cuò)誤地減肥瘦身，把自己的氣血耗盡。正常的減肥是可以的，但過(guò)度的減肥則是一種病態(tài)。很多女人，不吃主食，只吃蔬菜水果，白天蘋果一個(gè)，晚上青瓜一根，希望自己能瘦成閃電。腰有了，但是隨之而來(lái)的是厭食、閉經(jīng)、卵巢早衰、不育不孕…… 其實(shí)，肥胖的根源就是脾胃運(yùn)化不力，升清降濁功能出問(wèn)題了，堆積在身體的垃圾無(wú)法運(yùn)出去所以才會(huì)肥胖。所以減肥的根本是健脾，而現(xiàn)在流行的減肥方式很多都是傷脾的。 

3、第三元兇：飲食寒涼

水果、牛奶、雪糕、甜品，這些都屬于陰寒的食物，女人本來(lái)就屬陰，本來(lái)陽(yáng)氣就不足，反而喜歡并沉醉這些陰寒的食物，難怪女人的病越來(lái)越多。體內(nèi)寒濕重，容易引發(fā)多種女性疾病。

 4、第四殺手：穿著暴露

現(xiàn)代女性最愛露肩露肚裝，無(wú)論春夏秋冬，哪怕是在寒冷的冬天或者是寒氣逼人的空調(diào)下，她的肩膀肚臍總是露出來(lái)的。風(fēng)寒濕就這樣悄悄進(jìn)入了她的身體，她毫無(wú)察覺?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)不承認(rèn)風(fēng)寒濕是關(guān)節(jié)炎的致病因素，所以部分人就認(rèn)為喝冷飲沒啥事、穿著暴露很個(gè)性、其實(shí)這些都是在做“慢性自殺”。

怎么補(bǔ)氣血？

減少思慮，清淡適量的飲食，再有適度的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息就好，此四條就是最好的方法，不用去花冤枉錢。可現(xiàn)在的人不喜歡聽這些話，喜歡聽奇技淫巧，比方說(shuō)又出了什么新藥，又有什么新的養(yǎng)生方法

，這也是世道人心機(jī)巧太過(guò)所致。這個(gè)問(wèn)題古來(lái)有之，當(dāng)年乾隆皇帝請(qǐng)一個(gè)百歲老壽星來(lái)請(qǐng)教長(zhǎng)壽之道，老壽星說(shuō)的也是這些。乾隆不悅，說(shuō)這些三歲小孩都知道。老壽星的回答是，八十歲老翁也不一定做得到。

人要有氣血，說(shuō)到底是脾胃功能要好，因?yàn)橹挥衅⑽肝樟瞬拍荛L(zhǎng)氣血。關(guān)于如何補(bǔ)氣血，我們?cè)凇稓庋蛔?，手腳冰涼的收藏好！用一個(gè)好一個(gè)》也有詳細(xì)敘述，感興趣可以前往閱讀。

怎么樣才能健脾胃？

不推薦吃藥。因?yàn)槿绻幘湍芙∑⒌脑?，那就太?jiǎn)單了，吃藥就好了，但往往脾胃的問(wèn)題絕對(duì)不能依靠吃藥，反而更傷脾胃，會(huì)適得其反。

1、健脾胃建議運(yùn)動(dòng)

脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才會(huì)增長(zhǎng)，這是人體自然之作為，藥物的外力作用是沒有這么大的效果的。準(zhǔn)確的講是適度地運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)適得其反，大汗出反而會(huì)消耗氣血。運(yùn)動(dòng)的最佳狀

態(tài)是運(yùn)動(dòng)到身上發(fā)熱微汗出。

另外，上午運(yùn)動(dòng)比下午好。因?yàn)樯衔缛梭w行陽(yáng)經(jīng)，順應(yīng)其生發(fā)；下午行陰經(jīng)，主靜，安靜一點(diǎn)，陰血才蓄養(yǎng)。

2、養(yǎng)脾胃可以用艾灸的方式

足三里、中脘、關(guān)元、內(nèi)關(guān)等，是治療脾胃虛寒類胃腸病中常用的穴位。中脘穴是八會(huì)穴之腑會(huì)、胃之募穴，有溫中健脾、行氣止痛的功效，為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，還可以配合關(guān)元穴以溫腎培

元。

此外，足三里（外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指處）亦是臨床常用保健要穴，為胃之合穴，有升清降濁、培補(bǔ)后天、益氣升陽(yáng)之效，凡是肚腹部位的問(wèn)題都可用足三里這個(gè)穴位治療。

灸法：可以選擇隔物灸，或者回旋灸 ，若脾胃虛弱嚴(yán)重者，回旋灸效果更佳！

時(shí)間：隔物灸：40-50分鐘，回旋灸：15-20分鐘

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：越是大城市，氣血虧虛的人越多；往往是在小城市，偏遠(yuǎn)山區(qū)，相對(duì)閉塞的地方，氣血功能好的，身體健康的人會(huì)多一些。越是所謂發(fā)達(dá)的地方，人的心越復(fù)雜，活得越累；城里的小孩，零食很多，比大人還能吃麻辣，冰飲料冰西瓜家里常備著，還沒上小學(xué)就進(jìn)行各種教育和培訓(xùn)，去調(diào)動(dòng)心智，所以現(xiàn)在氣血虧虛的小孩也特別多。

所以，微商小編告訴大家不管是大人還是小孩都要警惕，不要讓不良的生活習(xí)慣悄悄偷走我們的氣血！同時(shí)，補(bǔ)氣血也要用正確的方法才能事半功倍哦。