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豐胸食物推薦,咪挺植物豐胸效果怎么樣

作者: 日期:2022-04-15 人氣:491

性感尤物每人都渴望,做女人就得“挺”好,但是胸部不爭氣如何是好?想豐胸就要從飲食和運動入手,那么怎樣才能真正豐胸呢?一起看看吧。


豐胸食物推薦
青木瓜
木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進女性體內激素的分泌,進而讓胸部變大。
另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養(yǎng),從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。
推薦食譜:雪梨鮮奶燉木瓜
材料:雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克
做法:雪梨、木瓜分別用水洗凈,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內。
加入鮮牛奶,清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時,至雪梨、木瓜軟爛時,放入蜂蜜調好口味即可。
酒釀制品
在豐胸的食物有哪些中,最后一種就是酒釀制品。酒釀制品中酵母菌的含量比較高,可以促進乳腺發(fā)育和腸道健康。
推薦食譜:蛋花酒釀圓子
材料:糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量
做法:糯米粉溫水和面,揉成面團;面團揉成細長條,切1CM寬小劑子,小劑子揉成小圓子;
酒釀和水1:3左右燒開,加枸杞、桂花、冰糖(要少),然后加入酒釀;倒入蛋液,蛋液沿鍋打圈倒入,邊倒邊用筷子攪開,等小圓子全都飄上來后關火即可食用。
豐胸瑜伽
八字式挺胸
1.身體放松躺在瑜伽墊上,雙腿伸直。
2.雙腿屈膝,雙手在身體的上方大大打開,全身形成一個八字形的狀態(tài)。
3.接著靠著肩部和腳掌的力量來讓身體發(fā)生變動,將腰部抬高離開地面,這個動作在凌空維持5秒。
4.然后再慢慢地將雙腳合攏在一起,仍然保持著腰部凌空5秒鐘。最后才可以慢慢地恢復到原來的姿勢,再重復3次。
蛇式豐胸
1.俯臥在墊上,兩腿并攏,腳背膝蓋伸直。兩手五指張開屈肘放在胸部兩側地面,指尖向前。額頭點地,肘部夾緊身體。
2.吸氣,頭部、肩膀和胸部緩慢地抬離地面,慢慢撐起上半身。下身保持姿勢不動。
3.呼氣時,手掌推向地面伸直手臂,抬起頭,眼看天空,胸部打開,保持姿勢10~20秒。
4.吸氣,呼氣時慢慢屈肘,下降上身,回到起始姿勢。重復上述動作2~3次。
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